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D’après les statistiques, 2 personnes sur 3 souffrent, ou on souffert au moins une fois dans leur vie, d’un mal de dos.

La douleur peut être lancinante, vive, souvent problématique et parfois même handicapante, voir très dangereuse pour votre santé…

Découvrez, ci-dessous, les problèmes liés aux différentes parties composant votre colonne vertébrale ou « rachis » (terme scientifique).

La structure de votre dos

La structure de votre dos est complexe et se compose de :

  • 24 petits os nommés vertèbres. Elles supportent le poids de la partie supérieur de votre corps et forment un canal de protection pour votre moelle épinière.
  • Des disques intervertébraux qui absorbent les chocs et servent de « coussin » pour les os. Ces disques permettent également à la colonne de se tordre.
  • Des ligaments qui retiennent les vertèbres et les disques entre eux.
  • Des tendons pour connecter les muscles aux vertèbres.
  • Une moelle épinière, qui transporte les signaux nerveux vers l’entièreté du corps.
  • Des nerfs et des muscles.

 

Mal au cou

La zone de douleur la plus haute se situe au niveau de la charnière cervicaux-dorsale. Ses vertèbres cervicales sont au nombre de 7, et vont de la base du crâne jusqu’au début des épaules.

La douleur au niveau du cou peut se traduire de façon multiples. On pense premièrement au fameux torticolis, au coup du lapin, ou bien plus rarement à l’arthrose cervicale. Tous ces symptômes peuvent provoquer des raideurs dans le cou, une incapacité à bouger la tête, une vive douleur ou même des maux de tête.

On estime que 10 à 20 pour cent de la population mondiale souffre de maux au niveau des cervicales. Ce nombre est d’ailleurs en augmentation croissante, au vu de notre mode de vie de plus en plus sédentaire et les longues heures passées à rester devant un ordinateur ou assis avec une mauvaise posture.

Le mal au cou n’est pas la douleur la plus pénible car, bien souvent, celle-ci s’estompe après quelques jours. Notez que si la douleur est trop intense, vous pourrez avoir besoin d’anti-douleurs.

Si la douleur est persistante et continue après une semaine, consultez votre médecin. Si vous désirez trouver des solutions pour soulager vos maux de cou, cliquez ici.

Mal au milieu du dos

Cette deuxième portion de la colonne vertébrale porte le nom scientifique de charnière dorso-lombaire. Elle contient 12 vertèbres dorsales, soit la portion la plus longue des 3.

Les vertèbres dorsales se situent donc juste après les cervicales, commençant à la base des épaules et se terminant aux vertèbres lombaires, ou plus communément au bas du dos.

La probabilité de ressentir des douleurs dans cette portion du dos est plus faible, tout simplement car elle est moins flexible et moins solicitée que les deux autres parties. Quand bien même, il est possible de subir raideurs, brûlures et inconfort au niveaux des vertèbres lombaires.

La cause principale de ces douleurs est liée à votre positionnement dans l’espace. Vous tenez-vous toujours bien droit ? Votre poid est-il bien réparti ? Soulevez-vous des charges lourdes à longueur de journée ? Faites vous de l’exercice ? Quelle est votre position assise au bureau ? … C’est en vous posant ce genre de question que vous pourrez déterminer la source de votre problème.

Vous trouverez également plus d’informations relatives à ces questions dans nos sections soulager et remèdes.

Mal au bas du dos

La troisième zone est le bas du dos, composée de 5 vertèbres lombaires. Cette surface est de loin celle qui pose le plus de problèmes. La douleur est parfois tenace et peut fortement limiter vos mouvements, tout en vous décourageant mentalement.

Le lumbago, la sciatique et la cruralgie résultent tous d’un mal dans le bas du dos. 80 pour cent d’entre-nous vont souffrir du rachis lombaire au moins une fois dans leur vie. Ce qui est énorme !

Là encore, il est utile de se poser les bonnes questions… Est-ce que je dors bien ? Mon travail est-il fort stressant ? Mon alimentation est-elle bien correcte ? Suis-je bien assis dans ma chaise de bureau ?… De la sorte, vous pourrez déceler les problématiques, avant de pouvoir solutionner vos problèmes de dos.

Note: Si votre mal de dos persiste pendant une longue période, rendez visite à votre médecin.

 

Danger

Nous vous recommandons très fortement de commencer votre lecture dans notre section danger. Ceci afin d’aborder au mieux votre rétablissement, et surtout d’écarter tout danger majeur aux conséquences désastreuses !